Avslappnande hypnos

Till skillnad från Hypnos Terapi där vi arbetar med att förändra tankemönster eller beteenden, fokuserar avslappnande hypnos helt på att ge dig återhämtning, vila och inre ro. Det är en stilla stund där du får landa i dig själv – utan att behöva "göra" något.

Vad kan avslappnande hypnos hjälpa med? Denna typ av hypnos är särskilt hjälpsam för dig som: – Känner dig stressad eller spänd – Har svårt att slappna av – Har sömnsvårigheter eller svårt att varva ner – Behöver en återhämtningspaus i vardagen – Vill förebygga utmattning och skapa mer inre balans

Absolut! Man kan med fördel kombinera det med Kristall healing så att kristallerna kan verka under sessionen. Även att lägga till Reiki healing efter Hypnosen är att rekommendera.

Ja! Eftersom syftet är stresshantering och återhämtning, är avslappnande hypnos berättigad till friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets riktlinjer. Jag lämnar gärna kvitto som du kan använda för att få ersättning via din arbetsgivare.

Hur går en session till? Vi inleder med ett kort samtal om hur du mår och vad du behöver just nu. Sedan får du lägga dig bekvämt ner, och jag guidar dig in i ett hypnotiskt tillstånd med hjälp av lugna ord och visualiseringar. Du är medveten hela tiden, men kroppen får slappna av på djupet. Många beskriver det som ett skönt mellanläge mellan vakenhet och sömn.

Reptilhjärnan" är ett namn för den mest ursprungliga delen av hjärnan, som ansvarar för våra grundläggande överlevnadsfunktioner – som andning, puls och kamp- eller flyktreaktioner. Den är snabb, instinktiv och skyddande, men reagerar ibland även när det inte längre finns något hot – till exempel vid stress, oro eller när vi fastnar i gamla mönster.

Avslappnande hypnos hjälper till att lugna nervsystemet och tysta den inre stressen som ofta triggar reptilhjärnan. När kroppen går in i djup avslappning signalerar vi till hjärnan att det är tryggt att släppa taget. Samtidigt öppnas dörren till det undermedvetna – där våra känslominnen, reaktionsmönster och inre bilder finns.

Även utan att behöva “gräva” i något specifikt, kan avslappnande hypnos skapa skiftningar på djupet. Genom att ge kroppen och sinnet en paus från stress och yttre brus, får reptilhjärnan en chans att lära om – från att vara ständigt på vakt till att känna trygghet, vila och inre lugn. Det stärker din återhämtning, känsla av balans och kontakt med dig själv.