Hypnos Terapi

I Hypnos Terapi arbetar vi med att förändra tankemönster eller beteenden, i Avslappnande Hypnos fokuserar avslappnande ligger fokus helt på att ge dig återhämtning, vila och inre ro. Det är en stilla stund där du får landa i dig själv – utan att behöva "göra" något.

Du behöver inte ha en stark tro på hypnos, men det hjälper att vara nyfiken och öppen. Ju mer du tillåter dig själv att slappna av och följa processen, desto lättare blir det att nå det undermedvetna och skapa förändring

Ja, det går bra. Under en Hypnos Terapi så är det en stor fördel att kunna stötta upp processen med Kristall Healing. Att även få en läkande Reiki healing efteråt kan vara härligt. Att fylla på med en dos energi är inte fel.

Ja, det finns några saker du kan göra för att skapa bästa möjliga förutsättningar. Kom gärna med en öppen inställning och en vilja att utforska det som kommer upp – du behöver inte prestera eller veta exakt hur det ska gå till. Det kan också vara bra att fundera på vad du önskar hjälp med, även om det är diffust.

För att jag ska kunna förbereda mig på bästa sätt, får du gärna höra av dig 2–5 dagar innan ditt inbokade besök och dela med dig av vad du har för problem. -Om du kan identifiera det. Det hjälper mig att möta dig där du är just nu. Undvik gärna koffein precis innan, och ge dig själv lite tid efteråt för att landa i upplevelsen.

Vi inleder med ett samtal där du berättar vad du vill ha hjälp med. Därefter guidar jag dig in i ett avslappnat tillstånd. I hypnosen arbetar vi med positiva suggestioner, visualiseringar eller andra tekniker för att skapa förändring på djupet. När kroppen och hjärnan befinner sig i ett djupt avslappnat tillstånd kan vi arbeta med det undermedvetna, detta underlättar processen att släppa taget om händelser eller känslor från det förflutna som inte gynnar en längre. Men du är hela tiden delaktig och medveten.

Efter en hypnos session känner sig många avslappnade, lugna eller lite trötta – andra känner sig energifyllda och klara i sinnet. Effekten är ofta positiv och kan märkas direkt, eller gradvis efteråt, när det undermedvetna börjat integrera de nya impulserna.

Reptilhjärnan" är ett vardagligt namn för den äldsta delen av hjärnan, som styr våra mest grundläggande överlevnadsfunktioner – som andning, hjärtrytm och kamp- eller flyktreaktioner. Den reagerar snabbt och instinktivt, ofta utan att vi är medvetna om det.

När vi är stressade, rädda eller fast i gamla mönster kan reptilhjärnan ta över och göra det svårt att känna sig trygg eller tänka klart. Hypnos hjälper till att lugna nervsystemet och skapa trygghet i kroppen – och det är just i det avslappnade tillståndet vi får tillgång till det undermedvetna.

Det undermedvetna bär på våra djupa minnen, känslor och beteendemönster – även de som inte längre gynnar oss. När vi når det undermedvetna kan vi omprogrammera reaktioner, släppa gamla blockeringar och skapa nya inre vägar. På så sätt kan vi förändra hur reptilhjärnan reagerar – från att vara styrd av rädsla till att styras av trygghet och tillit.