Hypnosterapi & EFT
-Tapping

Vi börjar alltid med ett inledande samtal där vi tillsammans tydliggör och befäster det problem eller tema du vill arbeta med. Det skapar fokus och trygghet inför det fortsatta arbetet. Därefter arbetar vi med tapping, som sker helt medvetet. Du får lära dig hur tapping fungerar och hur du använder den för att lugna nervsystemet och lösa upp emotionella spänningar som kan vara lagrade i kroppen. När kroppen kommer ner i ett mer reglerat tillstånd skapas bättre förutsättningar för djupare förändringsarbete. När nervsystemet har lugnat sig guidar jag dig vidare in i hypnosterapi, där du leds in i ett djupare och mer mottagligt tillstånd. Här fördjupas kontakten med det undermedvetna – där många mönster, reaktioner och känslomässiga minnen har sitt ursprung – och vi arbetar med kärnan till problemet. Sessionen avslutas med ett samtal om din upplevelse. Du får även med dig en anpassad tapping-runda, riktad till ditt tema, som du kan använda själv vid behov.

Du behöver inte släppa kontrollen helt, men din egen vilja att delta i processen påverkar hur djupt arbetet kan gå. Tapping sker medvetet och fungerar även om du är försiktig, skeptisk eller vill ha full kontroll. I hypnosterapi kan dock effekten bli djupare när du tillåter dig att följa guidningen och vara öppen för upplevelsen. Om en del av dig håller starkt emot, skyddar sig eller inte vill gå dit ännu, är det helt okej – men då arbetar vi oftast mer på ytan och förändringen kan bli mer begränsad. Allt sker i din takt. Det finns inget krav på att pressa fram något, men ju mer du kan möta processen med nyfikenhet och tillit, desto större möjlighet till fördjupad verkan.

Ja, det är mycket vanligt. När vi arbetar med tapping och hypnosterapi kan känslor som hållits tillbaka länge få utrymme att komma fram. Gråt är ofta ett tecken på att nervsystemet släpper på spänningar och att något bearbetas, inte på att något är fel. Tapping används för att reglera intensiteten och skapa trygghet i kroppen, så att känslor kan få uttryck utan att bli övermäktiga. Du är aldrig ensam i processen, och vi anpassar alltid tempot efter det som känns möjligt för dig i stunden.