Spirituell Meditation

Det är en guidad meditation där du förs in i ett djupt avslappnat och mottagligt tillstånd. Syftet är att öppna upp för kontakt med ditt högre jag, andliga guider eller kära från andra sidan. Under meditationen får du möjlighet att ta emot budskap, känslor eller närvaro – allt i en trygg och stillsam process som stärker din inre intuition och självkänsla.

I hypnos leds du in i ett mycket djupt avslappnat tillstånd där du får direkt tillgång till ditt undermedvetna. Det är ett speciellt fokusläge där sinnet är öppet för förändring, insikt och bearbetning av djupare känslor och minnen. Det djupa avslappningstillståndet gör att terapeuten kan arbeta tillsammans med dig för att påverka det som ligger bortom det medvetna, ofta för att skapa positiv förändring.

I spirituell meditation handlar det mer om att vara närvarande i nuet, skapa kontakt med sin inre kärna eller högre medvetande – men inte nödvändigtvis att nå samma djup som i hypnos. Meditationen kan vara avslappnande och stillande, men den är oftare ett tillstånd av vaken medvetenhet och öppenhet, snarare än det fokuserade och djupt förändringsbenägna tillståndet i hypnos.

Så, medan hypnos är en djupare resa in i det undermedvetna för att arbeta med specifika mål, är spirituell meditation ofta en bredare, mer öppen upplevelse av inre frid och andlig närvaro.

I gruppmeditationen guidas ni tillsammans, och varje deltagare får sin egen unika upplevelse inifrån. Det finns möjlighet att dela efteråt men det är helt frivilligt. En enskild session är mer skräddarsydd efter dina behov och önskemål, och kan ge djupare personlig kontakt och vägledning.

Vi börjar med en kort introduktion där du får veta hur meditationen fungerar och vad du kan förvänta dig. Du sitter eller ligger bekvämt medan jag guidar dig in i ett lugnt meditativt tillstånd. När du är avslappnad och närvarande öppnar vi upp för andekontakt på ett mjukt, intuitivt sätt. Efter meditationen får du tid att landa, och du kan dela dina upplevelser om du vill.

Det är helt normalt. Ibland är det första steget att lära sig slappna av och känna trygghet i processen. Ofta får man subtila intryck som kan växa fram med tiden och flera meditationer. Det viktiga är att vara öppen och tillåta sig själv att ta emot i sin egen takt.